В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» 25 февраля 2025 года в МБУ «КЦСОН Губкинского городского округа» была проведена дыхательная гимнастика...

В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» 25 февраля 2025 года в МБУ «КЦСОН Губкинского городского округа» была проведена дыхательная гимнастика Стрельниковой А.Н.: польза и комплекс упражнений.

Дыхательная система подвержена естественному старению, что может привести к уменьшению ее функциональности. Одним из наиболее популярных методов дыхательной гимнастики для пожилых людей является метод разработанный А.Н. Стрельниковой. Он основан на использовании специальных дыхательных упражнений, которые помогают активизировать дыхательную систему и улучшить кислородоприемлемость организма. Этот метод предполагает выполнение различных упражнений, таких как глубокий, умеренно интенсивный вдох с последующим акцентированным выдохом. Упражнения помогают улучшить функциональность дыхательной системы, увеличить ее гибкость и кислородное снабжение тканей, улучшить качество дыхания, активизировать дыхательную систему после перенесенных заболеваний и поддерживать жизненные силы.

Отдыхающие серебряного возраста под руководством медицинской сестры Чекрыгиной Е.А. выполняли комплекс упражнения для пользы и здоровья организма. Исследования показывают, что осознанное и грамотное дыхание положительно влияет на физическое и эмоциональное здоровье, а также на качество жизни.