На базе МБУ «КЦСОН Губкинского городского округа» было проведено тренинговое занятие на снятие эмоционального напряжения «Антистресс» с получателями услуг отделения...

На базе МБУ «КЦСОН Губкинского городского округа» было проведено тренинговое занятие на снятие эмоционального напряжения «Антистресс» с получателями услуг отделения социального сопровождения и оказания консультативной помощи.

Стрессы – это неотъемлемая часть нашей жизни и их не всегда удаётся избежать. Поэтому наряду с проведением профилактических мер по предотвращению стресса стоит научиться управлять своим психо-эмоциональным внутренним ресурсом. Частые стрессы приводят к эмоциональному выгоранию, неврозам, болезням.

Тренинг предназначен для решения следующих задач: развитие способности разбираться в своих чувствах, развитие навыков восприятия и адекватной оценки эмоциональных состояний других людей (эмпатии), развитие коммуникативных умений; накопление эмоционально-положительного опыта, развитие интереса к себе; снижение негативных переживаний и трансформация их в положительные эмоциональные состояния.

На занятие были использованы специальные методики и упражнения управления стрессом. Вначале, каждый прошёл коко - тест на психосоматичность, позволяющий узнать на каком уровне созависимости находится испытуемый. Проводимые упражнения «Шарик», «Апельсин», «Муха», «Черепаха» помогли участникам тренинга снять напряжение и получить навыки освобождения от стресса. Антистрессовая игра «Шляпа счастья» научила участников мероприятия негативную ситуацию трансформировать в позитивную.