По представлениям древних восточных философов человеку для существования, кроме воздуха, света и пищи, требуется еще и энергия, которая передает организму необходимую...

По представлениям древних восточных философов человеку для существования, кроме воздуха, света и пищи, требуется еще и энергия, которая передает организму необходимую информацию из окружающей среды через специальные активные точки (АТ), расположенные на поверхности тела. Активные точки образуют сложную систему каналов; по ним-то и протекает специфический для каждого органа вид энергии. Древние китайцы обнаружили, что воздействие на АТ массажем, прижиганием, иглоукалыванием оказывает выраженный лечебный эффект при многих заболеваниях.

В пожилом возрасте мышцы теряют свой тонус, уменьшается их масса, что может привести к атрофии мышечной системы. Также уменьшается и подвижность суставов, нарушается процесс кровообращения, возникает гипоксия тканей. Правильно выполненный массаж для пожилых людей может не только снять болевые симптомы, к примеру, при артрите, но и замедлить процесс старения, сохранить активность мышечной системы и подвижность суставов.

Медицинская сестра Екатерина Чекрыгина показала получателям услуг отделения дневного пребывания специальный комплекс самомассажа, разработанный на основе признанных восточных оздоровительных систем. Упражнения подобраны таким образом, чтобы благотворное воздействие оказывалось на все органы и системы. Регулярное выполнение комплекса позволит восстановить гармоничное равновесие в энергетических каналах и повысить защитные силы организма, улучшить самочувствие, настроение, работоспособность, снять болевые симптомы, нервное напряжение.

Начинайте разучивать комплекс постепенно. Ежедневно добавляйте по одному упражнению, когда изучите, делайте полностью комплекс. Для усиления эффекта полезно время от времени энергично потирать ладони друг о друга. Занятия желательно проводить ежедневно утром и вечером по 20-30 минут. Упражнения можно выполнять стоя или сидя на стуле, как вам удобнее. Повторяйте каждое движение по 8-16 раз.