Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, направленный на сохранение и укрепление здоровья человека, а также на профилактику заболеваний

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, направленный на сохранение и укрепление здоровья человека, а также на профилактику заболеваний. И, несмотря на возраст, именно здоровым должен быть образ жизни у каждого человека.
Формула простая - правильное питание и активность.

На базе МБУ «КЦСОН Губкинского городского округа» для слушателей Университета Третьего возраста прошла встреча с инструктором по физической культуре и спорту Ковех Иваном Васильевичем под названием «Со спортом по жизни».
На данной встрече Иван Васильевич дал теоретическую базу и ответил на все вопросы, а еще показал несколько полезных упражнений.
Следующая встреча будет посвящена уже практике, где можно будет выучить комплекс упражнений, который необходимо выполнять на повседневной основе.

Правильное питание и питье, простые и действенные упражнения - залог здоровья и хорошего настроения.

#КЦСОН_ГГО #Активное_долголетие #Национальный_проект_Семья