На базе МБУ «КЦСОН Губкинского городского округа» прошло индивидуальное занятие с психологом «Путь к миру» для получателя услуг

На базе МБУ «КЦСОН Губкинского городского округа» прошло индивидуальное занятие с психологом «Путь к миру» для получателя услуг. На этой встрече была поднята тема агрессии и для чего она нам.

Детям важно познакомиться с тем, как может выражаться агрессия и злость, какие могут быть последствия. А также поделиться и обсудить, когда и как они могут злиться, как это проявляется и выглядит, что больше всего их может разозлить.
Получатель услуг познакомился с одним из способов совладания с агрессией – «Стоп-Замри-Выбери». Когда мы попадаем в ситуацию, которая нам не нравится, мы можем среагировать, не подумав, при этом нанести вред себе или окружающим. Этот же способ помогает нам остановиться и понять, что нас это злит. Потом мы делаем пару глубоких вдохов или считаем до 5. И затем уже выбираем, как можем поступить: сказать что-то, сделать или уйти. После чего это упражнение было опробовано на практике, то есть разобрано на примере ситуаций с карточек, как следовало бы среагировать и что сделать.
Далее упражнение «Кулак и ладонь», где надо было разжать кулаки партнера сначала силой, а потом убеждением, это показало, что порой, чтобы победить агрессию, не нужно больше агрессии. А больше поможет пауза, юмор или ясное «нет».
И в конце встречи надо было слепить свою злость, агрессию и другие негативные эмоции из песка и разрушили их, дав место положительному.

Агрессия – это не враг, а сигнал. Но только мы сами выбираем, что с ней делать. И мы все способны научиться большему, чтобы использовать это в своей жизни.

#КЦСОН_ГГО #СМФЦ #Занятие_с_психологом