Танцевальная терапия – вид психотерапии, в которой движения (под музыку или без) используются для личностного развития и улучшения физического, интеллектуального и...

Танцевальная терапия – вид психотерапии, в которой движения (под музыку или без) используются для личностного развития и улучшения физического, интеллектуального и эмоционального здоровья человека.
Основа данной терапии – идея о взаимосвязи тела и психики, где изменения в одном аспекте влекут трансформацию остальных.

Занятие началось с разминки ума и тела – участникам необходимо было придумать и двигаться только одной частью тела, что является непривычным в простом танце. Так, мы попробовали танцевать отдельно головой, отдельно бедрами, отдельно кистями рук.

Далее были применены следующие техники:
• Аутентичное движение – человек закрывает глаза и позволяет телу двигаться так, как оно хочет, без планирования и контроля.
• Техника «Зеркало». Специалист становится ведущим и начинает двигаться, а участники точно повторяют его движения, как отражение в зеркале. Это упражнение развивает эмпатию и помогает лучше понимать других людей.
• Круговой танец. Участники встают в круг и двигаются в едином ритме, держась за руки. Это создаёт ощущение поддержки и единства, что полезно при социальной тревожности.
Некоторые участники занятия ввиду состояния здоровья не смогли станцевать вместе с остальными, но они с удовольствие послушали музыку и подпевали любимые песни.
Так, занятие на свежем воздухе объединило наших получателей услуг, подарило заряд энергии и положительных эмоций.

#КЦСОН_ГГО #Активное_долголетие