В МБУ «КЦСОН Губкинского городского округа» для слушателей Университета Третьего возраста в рамках региональной программы «Активное долголетие» прошла встреча с...
16:15
18.08.2025
В МБУ «КЦСОН Губкинского городского округа» для слушателей Университета Третьего возраста в рамках региональной программы «Активное долголетие» прошла встреча с психологом «Символ и смысл».
Работа с метафорическими ассоциативными картами в группе помогла участникам глубже погрузиться в мир собственных эмоций, развить творческие способности и укрепить социальные связи внутри коллектива.
Перед началом основной части мероприятия каждому участнику предлагалось открыто выбрать одну карту, символизирующую покой, спокойствие и безопасность. Эта карта становилась персональным ресурсом, своеобразным убежищем, куда можно мысленно возвращаться в моменты напряжения или тревоги. Также люди тянули случайную карту, чтобы описать свое актуальное настроение, и делились своими впечатлениями: как настроение совпадает с изображением на карте, а в чём оно отличается. Этот этап помог создать атмосферу доверия и понимания среди членов группы, позволяя выразить внутренние переживания словами и образами.
Чтобы поддержать творческий настрой и сделать занятие интересным, участники попробовали разыграть импровизированные рассказы. Поочередно каждый доставал карту и называл первую пришедшую на ум ассоциацию, которую затем использовал последующий участник для продолжения рассказа. Такое простое и забавное упражнение показало удивительные возможности взаимодействия образов и воображения, а также позволило лучше познакомиться друг с другом.
Завершающим этапом стало особое упражнение на внимание и поддержку окружающих. Участники снова выбирали по одной карточке и, исходя из увиденного образа, формулировали искренний комплимент или пожелание своему соседу слева. Таким образом, помимо радости от участия в творческом процессе, каждый получил теплое слово поддержки и одобрения.
Встреча оказалась вдохновляющей. Благодаря метафорическим картам участники смогли выйти за рамки привычного восприятия себя и окружающего мира, почувствовать поддержку и обрести новые инструменты самопомощи и саморегуляции. Эти техники помогут им справиться с повседневными трудностями, поддерживать хорошее настроение и улучшат качество жизни в целом.
#КЦСОН_ГГО #Активное_долголетие #Занятие_с_психологом
