Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 20.06 73.44 0.08
EUR 20.06 84.17 0.86

День без гаджета: перезагрузись и открой мир заново!

10:00 20.06.2026
День без гаджета: перезагрузись и открой мир заново!
Сколько времени в день вы проводите с телефоном, планшетом или ноутбуком? По данным исследований, среднестатистический взрослый человек взаимодействует с гаджетами более 7 часов в сутки – а у подростков этот показатель порой доходит до 9 – 10 часов.

В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» предлагаем вам устроить День без гаджета – один день, чтобы отключиться от цифрового шума и подключиться к реальной жизни.

Зачем это нужно?
Регулярное использование гаджетов может приводить к цифровой усталости и головным болям, проблемам со сном из‑за синего света экранов, снижению концентрации внимания, чувству тревоги из‑за постоянного потока новостей и уведомлений, уменьшению живого общения с близкими.

День без гаджетов поможет снизить уровень стресса, улучшить качество сна, повысить продуктивность, укрепить отношения с семьёй и друзьями, развить осознанность и умение наслаждаться моментом.

Как провести День без гаджета? Идеи для вдохновения:
- отправиться на долгую прогулку или в парк;
- почитать бумажную книгу;
- заняться спортом или йогой на свежем воздухе;
- порисовать, порисовать или заняться рукоделием;
- приготовить что‑то вкусное по новому рецепту;
- поиграть в настольные игры с семьёй или друзьями;
- навести порядок дома или разобрать старые фотографии;
- написать письмо или открытку близкому человеку;
- понаблюдать за звёздами вечером;
- просто посидеть в тишине и послушать свои мысли.

Попробуйте провести хотя бы один День без гаджета – и вы удивитесь, сколько интересного происходит вокруг, когда экран не заслоняет мир!

Поделитесь в комментариях, как вы провели свой День без гаджета или какие занятия планируете – вдохновляйте других!

#КЦСОН_ГГО #Продолжительная_и_активная_жизнь
0

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom