ДЫШИ ЛЕГКО

Все люди дышат, но мало кто знает, как нужно дышать правильно. А между тем – это очень важный навык, потому что благодаря сознательной работе с дыханием можно изменить своё настроение, здоровье и состояние ума. В кислороде нуждаются все клеточки нашего тела, поэтому с помощью дыхательной гимнастики можно улучшить функционирование практически каждого нашего органа. Губкинская центральная районная библиотека в рамках проекта «Дышим и поём – здоровыми живём» завершила первый этап, посвящённый дыхательной гимнастике.

Участники Школы с большим удовольствием посещали мастер-классы семейного врача Александра Соловцова, на которых узнали о методике дыхательной гимнастики Стрельниковой и разучили комплекс основных упражнений.

Практические занятия по дыхательной гимнастике проходили в читальном зале библиотеки в течение двух месяцев и оказали влияние на участников. Многие говорят, что упражнения помогали справиться с переутомлением, другие заметили полезность занятий перед сном, как эффективного средства от бессонницы.

Участники Школы совсем скоро приступят к следующему этапу проекта – занятиям по вокалотерапии. Очень надеемся, что обучение будет таким же увлекательным и познавательным, как и предыдущие встречи. Библиотекари разработали восемь не похожих друг на друга практических занятий, во время которых участники будут разучивать скороговорки, учиться правильному произношению гласных звуков, узнают о целительной силе отдельных звуков и звукосочетаний.

Галина Постникова,

гл. библиотекарь отдела

обслуживания МБУК «ЦБС № 2»