Сотрудники подведомственного "Комплексного центра социального обслуживания" провели утреннюю зарядку.

Сотрудники подведомственного "Комплексного центра социального обслуживания" провели утреннюю зарядку, приуроченную к Дню физкультурника.

Спортивное утро наших коллег состояло из двух частей: степ-гимнастики и занятий по дыхательной методике Ци-Гун.

Фитнес-тренер Екатерина Подколзина встретила участников громкой музыкой и расставленными степ-платформами. Музыкальное сопровождение помогло настроится на физическую нагрузку, каждый вовлекся в тренировку, становясь все более активным. Такое начало помогло задействовать все группы мышц.

После фитнеса начинающие спортсмены перешли к второй части.

Медицинская сестра Светлана Юшина рассказала о пользе и техниках дыхательной гимнастики Ци-Гун. Все слушали с интересом и повторяли за ней каждое движение. Такая практика помогла восстановить силы, и настроиться на продуктивный день.

К концу зарядки, директор центра Наталия Шевчук раздала всем памятки по сохранению здоровья.

Занимайтесь спортом, друзья!