Что помогает улучшить память?

Что помогает улучшить память?

16 сентября состоялось очередное занятие по коррекции когнитивных функций «Укрепляем память» для отдыхающих отделения дневного пребывания. Участники тренинга выполнили упражнения: «игра в слова», «скрытые предметы», «найди предметы», «устный счёт» и многие другие.

Человеческая память подвергается изменениям и ухудшению с возрастом. Однако с помощью специальных упражнений и гимнастики можно поддерживать когнитивные функции мозга в любом возрасте, при этом важно соблюдать регулярность тренировок ума.

- Тренировка мозга важна так же, как и тренировка тела, - рассказала психолог Центра Ольга Ивановна Капустинская. - Человеческая память во многом похожа на мышцы. Если мы не прикладываем систематических усилий, а используем различные «опоры» она быстро ослабевает и начинает давать сбои. Тренировка памяти – профилактика болезней Альцгеймера и Деменции.