Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 08.08 81.41 0.48
EUR 08.08 94.06 0.87

Поддержите здоровье - добавьте овощи и фрукты в рацион!

23:35 21.10.2024
Поддержите здоровье - добавьте овощи и фрукты в рацион! f09fa595.pngf09f8d93.png

f09f8cb1.pngЗнаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание. Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о вашем здоровье! Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов.

f09f948d.png На помощь придут несложные инструменты:

- пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма

● правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции.

f09f8e81.png В проекте «Здоровое поколение» вы также найдете гайд о пользе овощей и фруктов и содержащихся в них витаминах и минералах.

f09fa597.png Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо!

Сейчас - лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд! f09f8d8f.pngf09fa5a6.png

Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта: https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf



1317
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom