21 января на базе Комплексного центра медсестра массажного кабинета Юшина Светлана Витальевна провела занятие с

21 января на базе Комплексного центра медсестра массажного кабинета Юшина Светлана Витальевна провела занятие с получателями дневного пребывания на тему дыхательная гимнастика цигун. Гимнастика входит в число восточных оздоровительных и одновременно философских практик, которые быстро набирают популярность среди россиян. Он представляет собой уникальную тренировку дыхания, тела и ума.

Базовый комплекс включает многократные повторения определенных наборов движений. Характерной особенностью гимнастики выступает важность точности амплитуды, обязательная плавность и ритмичность движений, немного напоминающих танцевальные.

Благодаря такому построению комплекса упражнений, цигун является универсальной оздоровительной практикой. То есть подходит практически всем – от детей до пожилых людей, причем с минимальным количеством противопоказаний.